Die Dinge sind einfach
Was erwartet dich in diesem Buch:
Aussagen zum Selbstwertgefühl: Wie entsteht es, welche Störungen gibt es. Aussagen auf wissenschaftlicher und körpertherapeutischer Grundlage.
Aussagen zur Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit. Wie arbeite ich mit der Achtsamkeit, um mein Selbstwertgefühl aufzubauen, die Praxis.
Wir schauen in drei Systeme und wie sie zusammenhängen: das soziale System, das menschliche Miteinander und Gegeneinander, Kommunikation und Konflikte.
Das System Psyche: Gedanken und Gefühle.
Das System Körper: Nervensystem, Muskulatur, Immunsystem, Hormone, allgemeinverständlich.
Die berechtigten eigenen Interessen: Wie Claudia das Neinsagen lernt.
Dieses Buch möchte dazu beitragen, Patienten zu gleichberechtigten Partnern von Therapeuten und Ärzten zu emanzipieren, und sie dazu ermutigen, ihr Schicksal in die eigenen Hände zu nehmen.
Das Buch richtet sich jedoch nicht nur an Patienten, sondern ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die an Gesundheit, Wohlbefinden, Achtsamkeit und Psychotherapie interessiert sind.
Das Buch ist über den Autor zu erwerben:
Tel. 0172 7261266
Mit dem Kauf des Buches besteht die Möglichkeit zum kostenlosen Download von Entspannungs-Audiodateien.
